искривление позвоночника замеры

6,59 Mb. страница20/26В.И.ИльиничаДата конвертации30.09.2011Размер6,59 Mb.Тип ... Смотрите также:             20           ^ Глава 9. САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ 9.1. Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом Слово диагностикам (греч: diagnosis ЂЂЂ распознание) употребляется в двух значениях. Во-первых, это раздел клинической медицины, изучающей содержание, методы и последовательные ступени распознания различных физиологических состояний или болезней, во-вторых, процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье или заболевании. Нас будет интересовать второе значение. Состояние организма и отдельных его систем в зависимости от формы движения, мощности, длительности, ритма, объема и интенсивности работы можно оценить с помощью дозированных нагрузок и возмущающих воздействий функциональных проб. Для усвоения материала данного раздела мы будем использовать также термин «физическое развитие». ^ Это комплекс морфологических и функциональных показателей организма, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями. Основные признаки физического развития ЂЂЂ масса, плотность и форма тела, антропометрические показатели; критериями физического развития выступают особенности телосложения и конституция (тип телосложения) человека. Антропометрический показатель (anthropos ЂЂЂ человек + metreo ЂЂЂ измерять) ЂЂЂ объективные данные о физическом развитии; степени выраженности антропометрических признаков: 1) соматометрические ЂЂЂ длина и масса тела, окружности грудной клетки, бедра, голени, предплечия и т.д.; 2) физиометрические (функциональные) ЂЂЂ жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная.сила рук, становая сила; 3) соматоскопические ЂЂЂ состояние опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развитие мускулатуры), степень жироотложения и полового созревания. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом оказывают значительное влияние на органы и системы человека: сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную, центральную нервную, выделительную, обмена веществ и энергии, пищеварительную (табл. 9.1, рис. 9.1 и 9.2). Рис. .9.1. Работа сердца в покое (по В.Н. Добровольскому) Работа легких (вентиляция легких) Рис. 9.2. Работа сердца при прохождении спортсмена-лыжника дистанции 100 км (по Н.В. Добровольскому) Таблица 9.1. Различия в резервных возможностях организма у нетренированного человека и спортсмена (по Н.В. Муравову) Показатель Нетренированный человек Соотно-шение Спортсмен Соотно-шение в покое А после макси-мальной нагрузки Б Б^А в покое А после макси- мальной нагрузки В Б^ А Сердечно-сосудистая система

В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального 2 чел. помогло.

Глава 9. САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального